La hormona de la felicidad o las hormonas que se encargan de generar placer y bienestar son: dopamina, serotonina, endorfinas y oxitocina.
Estas son sustancias que produce el cerebro y producen sentimientos de felicidad y alegría; y hasta enmascaran el dolor físico. Cuando están ausentes o deficientes, existe la posibilidad de que se generen estados de depresión o desequilibrios emocionales.
Afortunadamente, existen hábitos y actividades que ayudan a estimularlas y te contamos cuáles son.
Estimula la hormona de la felicidad
Según los expertos para estimular dichas hormonas bastan simples gestos como reír, meditar, pasar tiempo al aire libre, leer, viajar o hacer ejercicios.
Incluso, también se cree que estas hormonas son estimuladas a través de la satisfacción personal, es decir, que se logran gracias al cumplimiento de objetivos, sueños y metas.
Fuente: 2001
