Algunos problemas de salud ocular que generen visión borrosa o resequedad en los ojos, pueden estar asociados a la falta de nutrientes, así que debe saber cuál es la mejor vitamina para cuidar y mantener su visión intacta.
Según explican estudios internacionales del Instituto Nacional del Ojo de Estados Unidos, el síndrome de ojo seco o visión borrosa, es común principalmente en mujeres de 50 años o más.
Asimismo, se pudo conocer que esto sucede en pacientes que no consumen suficiente vitamina A o ácidos grasos omega 3.
En este sentido, el diario El País, explicó que la vitamina A “ayuda a proteger los tejidos de los ojos y previene la ceguera”, por lo que una deficiencia de vitamina A aumenta el riesgo de padecer enfermedades de la vista.
¿Cómo mejorar la visión borrosa y la resequedad en los ojos?
La mejor manera de mejorar la salud ocular es consumiendo los siguientes alimentos:
- Zanahorias
- Espinacas
- Huevos
- Productos lácteos
- Papas
- Brócoli
- Hígado de res
- Pescados grasos
Por otra parte, hay que tener en cuenta que la visión borrosa y la resequedad en los ojos también pueden ser síntomas de otras enfermedades como:
- Miopía, hipermetropía o astigmatismo
- Degeneración macular asociada a la edad
- Cataratas
- Daño en la retina como consecuencia de la diabetes
- Glaucoma
Fuente: 2001
